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【发布日期:2020-05-28 】

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中医推拿自古至今好处多多,推拿按摩对人体的益处很多多,可以调整阴阳,调和气血及调补 脏腑的功能。在使用按摩补益时,要辨证施补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清 病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法,脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。 此外,不同的季节也要有所侧重。

春夏天的按摩补益.则要采用疏肝利胆,养血柔肝 之法 而秋天的按摩补益,则要用补益肺气,滋阴润燥之法。在辨证施补时,要把各方面的 因素综合起来考虑,有选择性的进行。

调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方 ,法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时,只有在注意力集中、呼吸均匀的情 况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、 变化, 从而及时调整按摩手法、 力度、 频率等等,以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时,施术者更要集中注意 力,仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩 边聊天说笑.也不可按按停停,或随意中断治疗.去干别的事,而要精力集中,连续完成预定 的全部程序,以确保按摩补益的效果。

养生保健方面,无论是运动养生,还是饮食养生都有个 持之以恒的问题。按摩补益亦是如此,也需循序渐进, 其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样, 有的能立竿见影,有的则需要相当长的时间。按摩补益健身,则更需长期坚持,持之以恒, 有的甚至要终生坚持,才能达到健康长寿的目的。

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早晚尤佳 按摩补益,具有简便、有效的特点,如能选择适当的时间, 将会收到更好的效果。按摩补益,无论是自我按摩,还是家庭成员之间的相互按摩,一般均 宜安排在早晚进行,效果尤佳。一是一般白天要工作,时间较紧,而早晚,尤其是晚上时间 相对宽裕,有利于集中精力静下心来实施按摩。二是因为历代养生家认为,早晨是阳气生发 之时, 此时实施自我按摩可以外引阳气, 振奋精神。 晚上按摩则有利于消除疲劳, 促进睡眠, 提高睡眠的质量。

使用专用的介质最好,防止损伤 按摩补益时,对一般人而言,由于手法较轻,不会引起局 部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿,则要使用麻油、按摩膏等 介质,以防损伤局部皮肤。 避风保暖 无论是自我按摩,还是家庭成员间的相互按摩,都要注意选择温暖无 风的舒适环境。 若在冬天按摩,更要注意施术时先将双手搓热再进行夏天按摩,不可将电扇、空 调的风直对被按摩者。


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