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西安推拿穴位治疗失眠

【发布日期:2018-10-11 】

西安推拿穴位治疗失眠

随着社会经济快速发展,人们在享受社会发展成果的同时,身体却出现了各种病痛,其中失眠给人类健康带来的危害不容忽视,也因为失眠产生了许多新的疾病,让人痛苦难熬。究其原因,主要有压力过大、不健康的生活方式、环境不适、生理原因、身体不适以及服用药物不当形成的失眠等因素。经过自身实践,现在就为大家推荐几种按摩的方法,让我们彻底告别失眠。对于经常失眠有什么好的办法呢?西安东方推拿机构来告诉你。西安推拿穴位治疗失眠

调查显示,中国成年人发生失眠概率38.2%,其中老年人失眠率高达60%。不要把失眠不当成一回事,它会让身体潜藏很多危机。经常失眠会导致注意力难以集中,记忆力下降,老年失眠起床会头晕,精神萎靡,长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降,内分泌失调,引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。

西安东方推拿机构教大家按摩这几个穴位,有助于睡眠。每天花十几分钟,坚持做一些正确的穴位按摩,就可以帮助你走出失眠的困扰。

1.点揉四神聪

位置:在头顶,两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方,四个穴位统称四神聪。

按摩方法:用双手食指和中指分别对准四个穴位,持续点揉一分钟,有局部酸胀感最佳。

功效:治疗神经衰弱,失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。

2.按揉安眠穴

位置:在颈部后面,耳后高骨的外后缘

按摩方法:仰卧位或者坐位,按摩者用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟,再逆时针按揉2分钟,局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠心慌、头晕头痛、烦躁、耳鸣、高血压等

3.点按神门穴

位置:掌心向上,前臂靠小指侧的腕横纹上

按摩方法:治疗失眠多梦、心慌、精神分裂、神经衰弱等。西安推拿穴位治疗失眠

4.按揉三阴交

位置:小腿内侧,内踝尖直上4根手指的长度,胫骨后侧

按摩方法:按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交两分钟,再逆时针方向按揉两分钟,局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠、高血压、食欲减退、月经不调、痛经、阳痿、遗精等

经常失眠的朋友,可以牢记这四个穴位,坚持睡前花几分钟按摩一下,对改善失眠有很好的效果。一般来说,在晚上十点之前入睡,早上六点起床最佳,入睡时间不要超过十一点,因为过了11点之后,人会变得兴奋,难以入睡!

健康的睡眠标志是:入睡时间不超过半个小时,有梦没梦都可以,但不能有噩梦,睡醒后不会觉得疲乏,精力充沛。上述睡前保健方法是一种无副作用的良性保健方法,如长期坚持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。西安推拿穴位治疗失眠

西安东方推拿培训机构主讲刘茂森简介

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中国著名颈腰病推拿专家,

颈椎睡眠枕头专家,主任中医师,

中国古生物学专家,

德国工商管理硕士学位

陕西奥丹医药保健研究所所长、

西安奥丹中医医院院长,

伟森泽尔枕业有限公司董事长

世界生态枕主要发明人

西安交通大学武术总会教练兼会长

西北大学习武会名誉会长

我国《法王推拿》东方以手代刀推拿唯一传人,

著有《专业颈椎枕头最新研究成果》、

《专业学生枕头最新研究成果》

《专业婴幼儿枕头最新研究成果》

全球心脏病治疗免支架搭桥第一人


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